加德满都谷地 Kathmandu Valley
尼泊尔是一个静倚在喜马拉雅群峰南麓山脚下，充满传奇与魅惑的宗教小王国。就在这群环伺的山地中央，有一片受到河川严重侵蚀切割的丘陵与谷地，此即为尼泊尔心脏地带的加德满都谷地。
加德满都人口41万多，海拔1370米，因坐落在喜马拉雅山南坡，这道天然屏障为城市遮挡来自北方的寒风，城市南面迎着印度洋的暖流，得天独厚的地理环境，使这里年平均温度20℃左右，气候宜人，终年阳光灿烂，绿树葱郁，鲜花盛开，是世界闻名的游览胜地。加德满都城现为尼泊尔的首都。面积50余平方千米。
加德满都始建于公元732年。原名“康提普尔”，意思是“光明之城”。历史上曾经是皇家首都与宗教中心。公元12世纪，李查维王朝国王用一颗独木建造了—座塔庙，成为城市的中心。以后城市围绕着塔庙扩建。到1593年，这里更名为“加德满都”，意思是“独木庙”。加德满都是连接中国和印度之间的交通要道。因此，印度教、佛教、喇嘛教三教汇聚于此，城内修建有大量的寺庙和佛塔。寺庙有2700多座，形成了寺庙多于住宅、佛像多于居民的独特景观，有“寺庙之城”的称号。
在城周围已经发现了许多遗址，包括巴德冈(有资料译为“帕德冈”)、帕坦和加德满都接见厅（城市广场），斯瓦亚姆布（Swayambu）与博德纳特佛教圣庙，和伯舒伯蒂与钱古•纳拉扬（Changu Narayan）印度神庙。
今日的加德满都，各式寺庙之多，几乎已举世无匹。这些寺院佛塔呈现的神秘色彩，以及大大小小各式祭典节庆所呈现出的人文风情，再加上数百年积累的尼瓦建筑艺术，终使加德满都受到国际的重视，于1979年被纳入世界文化遗产之列。但是近年来尼泊尔国内的反政府活动所造成的政府财政困难，城市的无序开发等等，都妨碍了文化遗产的保护。在被登录为世界遗产24年后，2003年，加德满都谷地被列入濒危世界遗产名录。
萨加玛塔国家公园 Sagarmatha National Park
萨加玛塔国家公园位于尼泊尔喜马拉雅山区，首都加德满都东北的索洛―昆布地区，坐落在珠穆朗玛峰南坡，是尼泊尔著名的旅游胜地，北部与西藏珠穆朗玛自然保护区接壤。公园总面积1244平方公里。萨加玛塔国家公园是联合国教科文组织公布的首批文化遗产和自然遗产之一。
公园海拔从入口处的2805米（另一资料：2850米）一直上升到8844.43米，世界最高峰珠穆朗玛峰就在这里（位于中国和尼泊尔边界）。珠穆朗玛峰海拔8844米（藏语“珠穆朗玛”，意为“神之母”）。尼泊尔语称“萨加玛塔”，意思是“摩天岭”或“世界之顶”。欧洲人称它“埃菲尔士峰”，英语又叫“埃贝莱斯特”，是为纪念1852年首次对其做了地理位置和海拔高度测绘的乔治·埃贝莱斯特而命名的。
高耸险峻的珠穆朗玛峰一向是全世界登山运动员挑战自己的地方。1953年5月29日，在尼泊尔夏尔巴人的协助下，英国登山队从南坡登上了峰顶。中国登山队则在1960年5月25日征服了北坡。（注：从南坡登顶要比北坡容易得多）
萨加玛塔国家公园包括珠穆朗玛峰在内共有7座山峰，其余6座山峰海拔高度也都在7000米以上，还有数量可观的冰川深谷。由于地处山区，海拔高度差又很大，从而造就了那里丰富的生态环境，适于多种动植物生长。同时，这里也是世界著名的攀登区，它因其独特的地质地貌而成为世界上最令人感兴趣的地区之一。
萨加玛塔国家公园气候宜人，夏无酷暑，冬无严寒，这里一年之中最冷的月份是1月，平均温度为－9～3摄氏度之间；一年之中最暖和的月份是7月，平均温度为4～14摄氏度之间。年均降水量为1078 毫米，6月到9月间降水量为845毫米。
萨加玛塔国家公园内有海拔高度从2850米（另一资料：2805米）至8848米的完整而层次分明的生态系统。公园内分布着三个植被带：由橡树、松树、桦树和杜鹃构成的较低的森林带；以矮小的杜鹃和刺柏丛林为主的高山中间带；高处森林带则是苔藓和地衣的天下。园内动物种类繁多，生存着麋鹿、雪豹等珍稀动物。麝鹿是园内最大的哺乳动物。而雪豹为中亚地区特有，在这里有较大种群。这里的鸟类品种多达118种之多（另一资料：鸟类包括季节鸟类120种，蝴蝶30种）。
萨加玛塔国家公园终年阳光灿烂，四季如春。四周群山巍峨壮美，冰峰林立。山上有终年不化的积雪，山下是四季常青的花草，园内还有代表喇嘛教宁玛派的夏尔巴人文化的寺院庙宇。萨加玛塔国家公园居住着的夏尔巴人，他们常年生活在山区，不杀生。体力充沛，有着良好的适应能力，能在高原负重并疾步行走。他们原是西藏的一个种族，四五百年前从西藏迁移到这里经商或者务农。
如今萨加玛塔国家公园旅游事业的兴起极大地改变了夏尔巴人的生活方式，旅游业已成为当地主要的经济来源，平均每户人家都有一人从事着和旅游相关的行业。尽管旅游业为这一地区带来了可观的收入和无限的发展机遇（甚至有些地区还通上了电），但也带来了一些消极影响。旅游直接或间接地导致了森林储备的缩减和物价的上涨，也使人们更加依赖于金钱和食物的进口。更令人惋惜的是，夏尔巴人的民族文化特色，如方言、庆典、民歌和民族舞蹈已经急剧衰落。尽管如此，夏尔巴人被公认为不仅拥有丰富文化，而且也是人与环境之间相互影响的典范。
皇家奇特旺国家公园 RoyalChitwan National Park
奇特旺国家公园，是尼泊尔的国家公园，全称皇家奇特旺国家公园。位于加德满都西南150公里处。公园占地540多平方公里，以产印度独角犀牛闻名。独角犀牛是世界上濒于灭种的动物，极其珍贵。孟加拉虎也是公园里重点保护的动物。在这里还可游览终年白雪皑皑的喜马拉雅山。由喜马拉雅山流下来的7条河流汇集成的拉普梯河蜿蜒流经此处，游客可乘游船观赏鳄鱼。
奇特旺国家公园于1973年建立，但是至少从19世纪开始，该地区就是专供尼泊尔和外国贵族狩猎的禁苑。在尼泊尔低地，野生动物最大的威胁始终是失去栖息地。而奇特旺地区为维护猎场而保留了森林和疟疾肆虐的沼泽，以使人类能进入的数量降低到最小。直到20世纪50年代末，小规模的塔鲁族村庄是奇特旺山谷唯一的人类居住地，因为他们对疟疾有天然的抵抗力。
但1954年一场大规模的消灭疟疾运动之后，来自山区、没有土地的农民纷纷涌入该地区，为了开辟农田，很大一部分森林被夷为平地。随着老虎和犀牛栖息地的消失，它们的数量也在大大减少。到20世纪60年代中期，犀牛和老虎分别为不足100只和20只。野生动物急剧减少的消息传到马亨德拉国王那里，他宣布该地为皇家保护区，并于1973年建立了该国家公园。于是约22000名农民从公园里迁出，但直到军队巡逻员进入公园内阻止偷猎之后，野生动物的数量才开始有所回升。1984年奇特旺登上了联合国教科文组织世界遗产名录。
根据2000年的统计，这里野生动物数量相当可观：除544只犀牛和约80只老虎之外，还有另外50种哺乳动物和450种鸟类。然而，反政府武装暴乱开始后，上述数字又降低了许多。偷猎使犀牛和老虎的数量减少了四分之一，偷猎者把动物卖给包括中国西藏等地的不法商人。2003年在尼泊尔和中国西藏边境处查获的一批偷猎货物，包括32张虎皮和579张豹皮。
国家公园70%的面积种着婆罗双树，但草场的面积也不小，Rapti河和纳拉亚尼河沿岸的草场特别大。最高能长到8米的本地象草能够很好地掩藏犀牛和老虎的身影。在森林里，你能看到木棉花、菩提树、高大的无花果树，以及在特赖最为常见的乔木婆罗双树。乘筏前往游览奇特旺非常有趣。
10月至次年2月是游览奇特旺最理想的季节，那时天空晴朗，日平均气温为温和的25℃。季风期间（5月至8月）的话，许多旅馆关闭，而穿越公园的道路也泥泞得无法行走。不论何时去，都必须记得带上驱蚊剂。
佛祖诞生地兰毗尼 Lumbini, the Birthplace of the Lord Buddha
佛祖乔达摩悉达多于公元623年出生于兰毗尼一座著名的花园，后来此处就成了朝圣之地。印度的阿育王也是朝拜者之一，他在此建立了一个纪念柱。这里现在已逐渐成为佛教徒的朝圣中心，以考古遗迹和佛祖诞生地为主要特色。
佛教和基督教、伊斯兰教是世界上三大宗教。佛教的传播很广，尤其在南亚、东南亚和中国。兰毗尼是佛教徒朝拜的圣地，几千年来，兰毗尼吸引着尼泊尔和世界各地的佛教徒，至今每年仍有成千上万的人，长途跋涉，来到这里寻觅佛迹和参谒佛祖降生地。
兰毗尼每年都在尼历正月释迦牟尼诞辰日举行盛大的庙会，当地人将佛祖像放置在一辆装饰华丽的木轮大车上到处巡游，佛教徒们云集在此朝觐，寺庙中经声不绝，香烟缭绕。兰毗尼不仅是尼泊尔的骄傲，也成为世界著名的旅游胜地。对于世界大家庭来说，释迦牟尼就是和平和相互理解的象征，代表着宁静和远离尘世的喧嚣。
